Network
Baca Juga: Atlet Menembak Jabar Peraih Emas PON XX Papua Minta Bonus Jodoh ke Ridwan Kamil
Mempertahankan berat badan ideal sesuai usia dan tinggi badan
Kemukan bisa menimbulkan banyak masalah antara lain memicu munculnya diabetes, penyakit jantung koroner, stroke dan lain-lain.
Tidak merokok
Ada ribuan racun yang terdapat dalam rokok, karenanya menghindari rokok adalah langkah yang tepat, Tidak hanya untuk para perokok aktif, melainkan juga bagi para perokok pasif.
Tidak minum alkohol
Alkohol mudah mengikat oksigen dalam darah. Akibatnya darah akan kekurangan oksigen yang pada akhirnya menimbulkan masalah kurang gizi pada pecandu alkohol.
Istirahat teratur dan proposional
Istirahat sangat penting guna memberi kesempatan pada sel-sel tubuh untuk melakukan regenerasi.***
