Network
KARAWANGPOST - Sinar matahari memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai manfaat luar biasa sinar matahari bagi tubuh kita.
Manfaat Vitamin D
Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang esensial untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan hormon. Vitamin D juga terkait dengan peningkatan mood dan mencegah depresi.
Pengaturan Ritme Biologis
Sinar matahari membantu mengatur ritme biologis tubuh, terutama dalam mengatur siklus tidur dan bangun. Paparan sinar matahari di pagi hari dapat membantu meningkatkan energi dan kualitas tidur di malam hari.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ungkep Daging Sapi
Produksi Hormon Serotonin
Paparan sinar matahari juga merangsang produksi hormon serotonin, yang memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kesehatan Kulit
