Network
KARAWANGPOST - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sering kali tidak menunjukkan gejala namun bisa memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke. Untungnya, ada cara alami dan mudah untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan menggunakan bumbu dapur. Berikut beberapa bumbu dapur yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah Anda:
Bawang Putih
Bawang putih terkenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan allicin dalam bawang putih dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan bawang putih mentah ke dalam makanan atau mengonsumsinya sebagai suplemen.
Kayu Manis
Kayu manis bukan hanya memberikan rasa manis alami pada makanan, tetapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes. Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam kopi, teh, atau makanan penutup.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Keripik Pisang
Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu memperbaiki sirkulasi darah serta mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda bisa menggunakan jahe segar dalam masakan, atau membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe dalam air panas.
Kunyit
