Tiga Nutrisi Yang Kamu Butuhkan Saat Hamil

2. Kolin
Kolin merupakan nutrisi yang berperan dalam perkembangan otak janin. Saat nutrisi ini terpenuhi, beberapa faktor kecacatan lahir dapat berkurang. Ini dapat bunda temukan saat memakan ayam, daging sapi, atau susu, kacang kedelai, dan yang lainnya.

3. Zat besi
ini adalah mineral yang digunakan tubuh kamu untuk mengangkut oksigen dalam darah. Selama masa hamil, tubuh menggunakan zat besi untuk membuat darah ekstra yang kamu dan bayimu butuhkan.***