Network
KARAWANGPOST - Makanan sehat itu rumit, dan akan kian rumit saat kamu sedang hamil, sebab makanan bagi ibu hamil perlu diperhatikan secara serius, dan bahaya bagi sang bayi jika kekurangan nutrisi.
Melansir dari self, jika saat ini bumil kesulitan tidur, ingat ya, kamu tak perlu menggandakan kalori secara langsung, misalnya makan dengan jumlah porsi untuk dua orang. Kamu emang perlu nutrisi yang cukup, tapi jangan percaya mitos itu ya.
Baca Juga: Berapa Jam Sih Kebutuhan Tidur Kita Sebenarnya?
Baca Juga: Soto Betawi Miyamoto Akulturasi Budaya Lewat Jalur Kuliner
Nah, selain dasar-dasar makanan sehat yang barangkali sudah sering kamu dengar dari penyuluhan maupun aplikasi pengingat usia kehamilan, berikut ini adalah nutrisi yang perlu kamu penuhi untuk bayi dalam kandunganmu lho bun.
1. Asam folat
Asam folat adalah versi folat buatan manusia, sebuah vitamin B, vitamin yang penting bagi orang hamil karena dapat membantu mencegah cacat pada bagian dari embrio yang berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Baca Juga: Galak! Pejabat AS Blak-blakan akan Melawan Agresi China
Baca Juga: Empat Negara Bagian di AS Turut Serta Keroyok Google
Karena cacat ini dapat terjadi saat awal kehailan, ada banyak pedoman menyarankan untuk mengonsumsi suplemen bahkan sebelum kamu hamil lho.
