Network
KARAWANGPOST - Minyak ikan adalah salah satu suplemen makanan yang paling umum dikonsumsi. Kandungan ini kaya asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan.
Minyak ikan adalah lemak atau minyak yang diekstrak dari jaringan ikan. Biasanya berasal dari ikan yang berminyak, seperti tuna dan teri.
Namun kadang-kadang dihasilkan dari hati ikan lain, seperti halnya dengan minyak hati ikan kod.
Baca Juga: Ada Peningkatan Hidup, Ramalan Libra Hari Ini, 1 April 2021
Sebagaimana dilansir dari Healthline, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar setiap orang makan 1-2 porsi ikan per minggu, karena kandungan manfaatnya sangat banyak bagi tubuh manusia.
Namun jika kamu tidak mengonsumsi ikan, kamu mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk membantu kamu mendapatkan asam lemak omega-3.
Nah, berikut ini adalah lima manfaat minyak ikan untuk tubuh manusia.
1. Mengobati Gangguan Mental Tertentu
Otak Anda terdiri dari hampir 60 persen lemak, dan sebagian besar lemak ini adalah asam lemak omega-3. Oleh karena itu, omega-3 sangat penting untuk fungsi otak yang normal.
