Bagaimana Menopause Mempengaruhi Tidur? Simak Penjelasan Ini

Baca Juga: Keistimewaan Malam Lailatul Qadar, Kamu Harus Tahu

Baca Juga: Jabar Resmi Luncurkan Gernas Bangga Buatan Indonesia

Baiknya hal ini dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon pemicu pelepasan lebih endorfin untuk mengimbangi perubahan suasana hati.

4. Seimbangkan Hormon.
Jika kamu mengalami masalah tidur selama lebih dari beberapa minggu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dokter mungkin merekomendasikan terapi penggantian hormon, yang membantu menstabilkan penurunan kadar hormon dan mengurangi hot flashes.

Kamu juga berbicara dengan dokter mengenai pilihan pengobatan lain, karena obat anti depresi sebetulnya juga bisa membuat hormon menjadi lebih stabil.***