Network
Jadi, apa yang harus kita lakukan?
“Alih-alih mengesampingkannya atau memaksakan untuk bersikap positif, salah satu cara untuk menghadapi emosi yang sulit adalah dengan memberinya label secara efektif.
Baca Juga: Operasional Hotel Melati di Jaksel Diawasi Ketat Aparat Gabungan
Saat kita dapat memberi label emosi, ini membantu kita memahami penyebab emosi tersebut dan mengaktifkan apa yang disebut 'potensi kesiapan', kemampuan untuk menetapkan tujuan dan membuat perubahan nyata yang nyata.
Selanjutnya, saat kamu mengidentifikasi emosi, “perhatikan emosi itu dengan kasih sayang.
Belas kasih memungkinkan kamu untuk menciptakan ruang aman di dalam diri. Kamu dapat menjelajahi dunia, dan kamu dapat menjadi lebih efektif, karena kamu tahu bahwa jika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik kamu masih mencintai dirimu sendiri.***
