Network
KARAWANGPOST - Pernahkah kamu mencari cara agar lebih produktif? Kamu mungkin terbayang harus memiliki daftar kegiatan harian yang baik. Nah, cobalah masukkan yang satu ini, tidur malam yang nyenyak secara konsisten.
Kualitas tidur dan performa kerja berjalan seiringan. Ketika kamu cukup tidur, kesehatan, kebugaran, bahkan pekerjaanmu akan terasa memiliki peningkatan yang positif.
Tidur sebetulnya meningkatkan pemulihan fisik dalam tubuh. Saat kamu tidur, jaringan tubuh memperbaiki dan memperkuat dirinya sendiri.
Baca Juga: Kajari Karawang Pimpin Sertijab Dua Pejabat Baru
Saat beristirahat, tekanan darah akan berubah sepanjang malam untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang baik untuk jantung.
Selama tidur, tubuh kamu juga menghasilkan hormon yang membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi, sehingga tidur yang nyenyak dapat mencegah kamu dari penyakit.
Saat kamu memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang sesuai, kamu akan bangun dengan perasaan segar dan berenergi.
Baca Juga: Jadwal Trans 7 Hari Ini 4 Mei, Ada Kisah Para Nabi, Pas Buka dan Opera Van Java
Selama tidur, otak menciptakan dan memelihara jalur yang sangat penting untuk pembentukan dan retensi memori. Proses ini membantu meningkatkan pembelajaran dan keterampilan pemecahan masalah yang penting untuk kinerja terbaik di tempat kerja.***
