Network
Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata ditemukan pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, akibat sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga tersebut.
Minuman sejenis itu malah membuat kerja ginjal menjadi lebih berat. Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:
Baca Juga: Resep Bakso Aci Kikil Kuah Pedas Bikin Ngiler
1. Olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi.
Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh.
Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
Baca Juga: Resep Camilan Enak dari Tepung Terigu, Cuma 4 Bahan Utama
2. Minum lebih banyak Kurang cairan adalah penyebab kelelahan.
Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
