Network
KARAWANGPOST - Stamina anda mulai terasa lemah jangan buru-buru minum jamu atau suplemen untuk mengembalikan stamina anda.
Karena, ada latihan yang bisa mengembalikan stamina seperti semula. Latihan fitness membuat anda lebih sehat dan bugar.
Penelitian menunjukkan, berlatih fitness dengan takaran cukup, yakni sampai anda tersengal-sengal, akan membuat pernapasan anda di dalam kamar tidur pun menjadi hebat.
Baca Juga: Persija Bawa Misi Kemenangan, Persik akan Waspadai Riko dan Simic
Fitness memperbaiki dan meningkatkan energi, juga membuat Anda lebih percaya diri. Selain itu, latihan teratur dengan takaran cukup membuat organ-organ tubuh anda kembali berfungsi lebih baik.
Penelitian yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, Amerikan Serikat, menyatakan bahwa mereka yang tidak melakukan olahraga dapat mengalami gangguan kejantanan.
Berdasarkan penelitian Cindy Meston. Ph.D, stamina responsif setelah melakukan latihan cukup keras selama 20 menit. Latihan fitness dapat meningkatkan aktivitas saraf simpatik.
Baca Juga: Catat Rekor Disomasi 143 Kali, Deddy Corbuzier: Saya Sudah Terbiasa
Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke berbagai daerah penting dalam tubuh termasuk ke alat vital. Menurut ahli terapi, Laura Berman, Ph.D, beberapa aktivitas fisik dapat memberikan suasana hati yang lebih tenang dan nyaman bila dilakukan dengan baik dan benar.
