Network
Tetapkan jadwal waktu makan yang teratur dan berikan kesempatan yang cukup bagi anak Anda untuk makan dengan tenang. Hindari memberikan camilan atau minuman berkalori tinggi di antara waktu makan utama.
Jadikan Waktu Makan Menyenangkan
Buatlah suasana yang menyenangkan selama waktu makan dengan bercerita atau berbicara tentang hal-hal yang menyenangkan. Hindari tekanan atau hukuman terkait dengan makanan agar anak tidak merasa stres atau tertekan saat makan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sayur Labu Siam
Contohkan Pola Makan yang Sehat
Jadilah contoh yang baik bagi anak Anda dengan menunjukkan pola makan yang sehat dan beragam. Makanlah bersama-sama sebagai keluarga dan tunjukkan bahwa makanan sehat itu enak dan penting untuk kesehatan.
Berikan Pujian dan Dorongan
Berikan pujian dan dorongan kepada anak Anda ketika mereka mencoba makanan baru atau makan dengan lahap. Hal ini akan memperkuat perilaku positif dan membuat mereka lebih termotivasi untuk mencoba makanan baru di masa depan.
Hindari Memberikan Terlalu Banyak Pilihan
Meskipun memberikan pilihan makanan bisa membantu anak merasa memiliki kendali, hindari memberikan terlalu banyak pilihan yang bisa membuat mereka bingung atau sulit memutuskan.
