Network
KARAWANGPOST - Buah pepaya tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Dikenal sebagai buah tropis yang kaya akan nutrisi, pepaya menyediakan berbagai zat yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Berikut adalah beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh:
Kaya akan Antioksidan
Buah pepaya mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam pepaya penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari masalah seperti degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sayur Asem Mantap
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Pepaya juga mengandung enzim papain yang memiliki sifat antimikroba, membantu melawan infeksi bakteri dan virus.
Membantu Pencernaan
