Network
KARAWANGPOST - Tidak sedikit orang yang makan berlebihan saat hari raya. Bahkan berbagai makanan yang dikonsumsi rata-rata bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kolesterol, darah tinggi hingga asam urat.
Namun Anda tidak perlu khawatir, detoksifikasi tubuh bisa menjadi langkah penting untuk membantu memulihkan kesehatan. Tapi mungkin proses tidak instan dan memerlukan kesabaran serta komitmen untuk melihat hasil yang signifikan.
Seperti dilansir dari laman berbagai sumber, berikut cara detoksifikasi tubuh agar kembali sehat setelah makan banyak:
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Manisan Pepaya
Pilih Sarapan yang Tepat
Pilihlah sarapan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur yang menyehatkan usus. Hindari mengonsumsi roti, sereal, atau versi apapun saat sarapan karena akan menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air.
Berolahraga
Berolahraga bisa meningkatkan detak jantung dan meningkatkan aliran darah. Hal ini bisa membantu tubuh membuang racun dengan sendirinya.
Anda bisa latihan kardio yang dapat dilakukan di mana saja, asalkan gerakan tersebut bisa meningkatkan detak jantung dan mengeluarkan keringat.
