Network
Enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein dalam makanan dan meningkatkan proses pencernaan. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit dan gangguan lambung.
Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kalium membantu mengendalikan tekanan darah.
Menjaga Kulit Sehat
Kandungan vitamin C dan E dalam pepaya membantu menjaga kesehatan kulit dengan merangsang produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Serat dalam pepaya membantu memperlancar proses pencernaan dan membuang racun dari tubuh. Ini dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Pepes Jamur Kemangi
Mengurangi Risiko Diabetes
Pepaya mengandung serat dan nutrisi yang membantu mengatur kadar gula darah. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
