Network
Fakta: Orang dengan kolesterol tinggi tetap dapat menikmati telur dalam jumlah wajar sebagai bagian dari diet seimbang. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah telur yang tepat untuk Anda.
Baca Juga: Resep Bakwan Jagung Renyah dan Gurih: Camilan Favorit Segala Usia
Mitos 5: Hanya orang yang berolahraga yang perlu makan telur
Fakta: Protein dalam telur bermanfaat bagi semua orang, tidak hanya atlet atau orang yang berolahraga. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, dan telur merupakan sumber protein yang mudah didapat dan terjangkau.
Tips Konsumsi Telur yang Sehat:
Konsumsi telur secukupnya, sekitar 1-2 butir per hari untuk orang dewasa yang sehat.
Pastikan telur disimpan dengan benar dalam lemari es.
Masak telur hingga matang sebelum dikonsumsi.Gunakan berbagai cara memasak telur untuk variasi rasa dan tekstur.
Konsumsi telur bersama dengan makanan bergizi lainnya untuk hidangan yang lengkap.
Telur adalah makanan bergizi dan serbaguna yang dapat dinikmati oleh semua orang. Dengan memahami fakta-fakta tentang telur dan mengkonsumsinya dengan bijak, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal dari makanan super ini.***
