KARAWANGPOST - Pandemi Covid-19 belum juga menampakkan titik terang. Itu artinya umat muslim harus menjalani ibadah berpuasa di kala pandemi.
Salah satu perkara yang sering dikeluhkan oleh seorang muslim yang berpuasa adalah susahnya menjaga hawa nafsu.
Melansir dari beberapa sumber, bahwa hawa nafsu merupakan kekuatan emosional yang dapat mengubah tingkah laku manusia. Selain itu, hawa nafsu juga dapat mengakibatkan seseorang melakukan suatu hal tanpa olah pikir yang jernih.
Baca Juga: Pemkab Karawang mulai Populerkan Produk Kopi Karawang
Maka dari itu, kami memberikan lima tips meredam hawa nafsu saat menjalani ibadah berpuasa yang dapat kamu lakukan.
1. Menyibukkan diri
Berpuasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Oleh karena itu menyibukan diri adalah cara ampuh yang dapat kamu lakukan untuk meredam hawa nafsumu.
Kegiatan-kegiatan yang dapat kamu lakukan dalam menyibukan seperti memperbanyak membaca Al-Qur’an, memperbanyak mengucap atau amalan-amalansuanh lain. Kegiatan tersebut selain dapat digunakan dalam meredam hawa nafsu juga dapat mempersingkat waktu dalam berpuasa.
Baca Juga: Pembelajaran di Masa Pandemi, Pelajar di Purwakarta Wajib Kumpulkan Sampah Plastik
2. Berpikir Positif
Tak dapat dielakan bahwa hawa nafsu bukan semata-mata hadir begitu saja. Namun, ia dapat hadir karena dipicu oleh pola pikir yang buruk.
Seperti berpikiran kotor atau mengkhayalkan sesuatu yang meningkatan gairah seksualitas.
Maka dari itu, berpikir positif dapat menjadi cara ampuh yang harus kamu lakukan untuk meredam hawa nafsu.
Baca Juga: KKP Tangkap Tangan Dua Kapal Ikan Indonesia pada Operasi Hiu 10
3. Jaga Penglihatan
Hal sederhana yang dapat kamu lakukan dalam meredam hawa nafsu adalah menjaga penglihatan. Artinya kamu jangan sampai menonton tayangan-tayangan yang dapat memicu gairah seksual.
Selain itu, sebisa mungkin kamu menghindari tempat-tempat yang dapat mengundang hawa nafsu.
4. Hindari makanan peningkat hormon seksual
Saat berpuasa makanan merupakan hal yang perlu diperhatikan saat bebuka atau sahur, karena terdapat beberapa makanan yang ternyata dapat meningkatkan hormon seksualitas.
Seperti apel, bayam, paprika, bawang putih, alpukat, dan sebagainya.
5. Jaga hubungan dengan pasangan
Jika kamu telah memiliki pasangan kamu dapat melakukan komitmen bersama pasangan untuk tidak melakukan hubungan seksual atau perbuatan yang dapat meningkatkan daya seksual saat berpuasa.
Komitmen tersebut penting dilakukan karena selain untuk menjaga stabilitas hubungan kamu juga mampu menjaga puasamu.
Nah, itulah lima tips yang dapat kamu lakukan untuk meredam hawa nafsu dikala berpuasa. Selamat mencoba.(Karim)***