Network
KARAWANGPOST - Jika pikiranmu tidak bisa tidur, sangat sulit bagi tubuhmu untuk mengikutnya, menghabiskan waktu banyak untuk berusaha tidur daripada benar-benar tidur akan membuatmu stres.
Kecemasan dapat membuatmu terus terjaga dan sulit untuk istirahat, melansir dari healthline, ada trik ilmiah yang bisa kamu coba jika susah tidur.
Biasanya dibutuhkan mantra ajaib untuk bisa tidur secepat ini, tapi seperti kebanyakan mantra, kamu perlu melatih tubuhmu terbiasa dengan kata-kata ajaib tersebut.
Baca Juga: Tips Sukses Membuat Curriculum Vitae, Simak Ulasannya
Baca Juga: Dituduh Plagiat, Young Lex : Saya Minta Maaf untuk Tidak Minta Maaf
Ini merupakan salah satu cara bagaimana tentara angkatan laut di sekolah pra-penerbangan Amerika Serikat belajar tidur kurang dari dua menit, yuk simak baik-baik.
1. Rilekskan seluruh wajah, termasuk otot di dalam mulut.
2. Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke samping tubuh.
3. Buang napas, rilekskan dada.
4. Rilekskan kaki, paha, dan betis.
Baca Juga: Konferensi Navigasi Satelit China 2021 Soroti Data Spasiotemporal
Baca Juga: Netizen Twitter Nobatkan Young Lex Sebagai Raja Lele
