Network
Lebam itu petanda darah mati, atau tidak bisa mengalir. Untuk menghindari hal tersebut, ada 10 latihan terbaik yang bisa anda lakukan tanpa harus meninggalkan meja kerja anda.
Latihan ini berfungsi untuk mengendorkan otot, saraf atau urat darah yang tegang selama anda bekerja.
Baca Juga: Pesona Geopark Ciletuh Sukabumi, 7 Curug yang Menyimpan Keindahan Alam
1. Mencium Lutut
Tarik satu kakimu ke arah dagu, dengan dibantu oleh keduan lenganmu.
2. Kincir Angin
Letakan kedua kakimu di atas lantai. Sentuh tangan kananmu ke arah kaki kiri, dan secara bersamaan angkat tangan kirimu keatas. Ulangi dengan posisi tangan yang berlawanan.
3. Relaksasi Punggung
Tundukan tubuh di antara kedua lututmu sejauh yang kamu dapat. Kembali ke posisi tegak dan istirahat.
Baca Juga: Ekowisata Jembatan Cinta, Destinasi Wisata Unggulan di Kabupaten Bekasi
