Network
KARAWANGPOST - Diakui atau tidak, perut buncit menjadi momok bagi kebanyakan orang karena dianggap mengganggu penampilan.
Namun, jangan kuatir, dengan latihan setengah sit up, keluhan anda akan segera berakhir. Memang, banyak sekali bentuk latihan yang ditawarkan di pusat-pusat kebugaran untuk mengecilkan perut.
Tapi, sayangnya, banyak dari gerakan-gerakan tersebut hanya membantu dalam mengencangkan otot-otot perut saya tanpa membentuk perut yang ideal seperti yang diharapkan.
Baca Juga: Pemda Karawang Tutup Mata Kandang Primata Memprihatinkan, Influencer Hewan Turun Tangan
Padahal, dua hal tersebut merupakan tujuan utama dalam latihan kali ini yang akan menjabarkan empat gerakan inovatif yang dapat membantu mencapai tujuan tersebut.
Gerakan dasar dari empat macam latihan ini adalah crunch (setengah sit up) yang dikombinasikan dengan gerakan menggunakan bola latihan atau gerakan lain.
Jika dapat melakukan gerakan-gerakan ini dengan benar, kita akan mendapatkan hasil latihan yang memuaskan.
Baca Juga: Remaja Tenggelam di Irigasi Karawang, Saksi Mata Ungkap Kronologinya
Hitunglah sampai 5 hitungan setiap mengeluarkan napas dan lakukan lagi pada setiap menarik napas untuk membantu agar gerakan dilakukan secara perlahan-lahan dan terkendali.
