Network
KARAWANGPOST - Kesehatan mental adalah istilah yang menggambarkan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Saat kesehatan mental terjaga tentu akan lebih mudah dalam menangani stres dan depresi.
Sebagaimana dikutip dari laman berbagai sumber, Anda bisa mencoba terapi seni untuk menjaga kesehatan mental. Berikut ulasannya:
Bikin Gerabah Tanah Liat
Membuat gerabah dari tanah liat bisa membantu melatih motorik tangan dan mengalihkan fokus kepada hasil karya seni yang hendak Anda buat.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Manisan Pepaya
Menyentuh tekstur tanah liat bisa menjadi media untuk grounding. Tanah liat dapat membantu menenangkan diri dari pikiran cemas dan menyalurkan energi ke dalam proses penciptaan.
Melukis Diiringi Musik
Mendengarkan musik sambil melukis ataupun membuat sketsa gambar bisa membantu mengatasi gejala depresi lho. Aktivitas ini mampu meningkatkan mood dan merangsang kreativitas.
Kombinasi musik dan seni visual bisa sangat membangkitkan semangat bagi individu yang mengalami depresi.
