Network
KARAWANGPOST - Selain buah yang matang, pepaya muda kerap dijadikan berbagai olahan makanan, khususnya sebagai bahan dalam membuat sayur atau lalapan karena memiliki teksturnya yang lebih keras.
Di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan. Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat pepaya muda untuk kesehatan tubuh:
Mengatasi Sembelit
Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Nasi Uduk
Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.
Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.
Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.
