Network
Latihan ini tidak sama dengan olahraga pada umumnya. Olahraga melatih bagian luar tubuh (work out), sedangkan yoga melatih tubuh dalam (work within).
Bila olahraga lain sifatnya kompetitif atau saling mengalahkan, maka yoga bersifat non-kompetitif. Pada saat berlatih yoga, ego dan perasaan agresif akan dihilangkan, sehingga pikiran menjadi tenang.
Baca Juga: Ulang Tahun PLN akan Bagikan Uang Rp2 Juta Via Survei, Simak Penjelasan Faktanya
Pikiran yang tenang ini akan membuat anda merefleksi diri, dan menyadari apa yang sedang terjadi di dalam tubuh. Anda akan mengenali diri sendiri dan apa yang mampu dilakukan.
Hasilnya, anda tidak akan berlatih secara berlebihan dan merusak otot serta persendian. Anda akan mengikuti pose-pose atau urutan gerakan tanpa terganggu konsenstrasinya.
Ketenangan saat berlatih ini akan memberi anda akses terhadap semua pemikiran yang memberi motivasi dan inspirasi, dalam pikiran bawah sadar.
Baca Juga: Bank Indonesia Terbitkan Koin Rp100 Ribu pada 2021, Simak Penjelasan Faktanya
Latihan napas pada sesi ini akan mengarahlan prana yang diambil dari tarikan napas dalam, menjadi gambaran diri anda dengan tubuh yang sehat.
Ini akan memberi energi pada pikiran anda secara efektif. Dengan menciptakan gambaran mental yang jelas untuk kembali ke berat badan tubuh ideal, anda mengaktifkan sistem penyembuhan intuitif yang terdapat dalam diri Anda.
Ini akan mengembalikan keseimbangan kerja kelenjar yang mengontrol berat badan dan nafsu makan. Metode ini lebih bermanfaat daripada olahraga yang sekadar membakar lemak.
