Network
KARAWANGPOST - Penderita diabetes melitus (diabetesi) tentu sadar, bahwa diet makanan bukanlah satu-satunya cara untuk menjaga kualitas hidup.
Mereka masih memerlukan kebugaran, cara tepat membantu mengendalikan kadar gula. Sebagai diabetesi, kesadaran untuk rajin berolahraga harus dijaga.
Namun, masalah yang sering timbul adalah jenis olahraga atau latihan fisik apa yang terbaik dan teraman bagi mereka? Pada prinsipnya, latihan jasmani atau olahraga bagi diabetesi tidak berbeda dengan orang sehat.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sayur Asem Mudah dan Praktis
Latihan jasmani bermanfaat untuk membakar kalori tubuh, sehingga glukosa darah bisa terpakai untuk energi.
Dengan demikian, secara otomatis kadar gula darah pun menurun. Olahraga yang tepat dan teratur menjadi peluang alami bagi diabetesi untuk menekan risiko komplikasi dan menjalani kehidupan yang lebih baik.
Berbagai pengalaman menunjukkan bahwa diabetesi yang tidak tergantung pada insulin dapat menjaga keseimbangan kadar gula darah hanya dengan latihan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Minuman Es Latte Cincau
Tentu saja olahraga harus dilakukan secara rutin dengan proporsi yang tepat. Bahkan, di saat menghadiri pesta mereka bisa menikmati hidangan seperti layaknya orang sehat.
