KARAWANGPOST - Mungkin kamu tidak diberkati dengan gen kulit yang sempurna, tetapi kamu dapat mengubahnya jika memperhatikan apa yang kamu makan setiap hari, terutama buah-buahan.
Melansir dari stylecraze, cara terbaik untuk meremajakan kulit adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dan mengoleskan masker buah setiap dua hari sekali.
Ingin tahu buah mana mana saja yang bisa digunakan untuk membuat gen kulit menjadi lebih baik? Nah, artikel ini berisi informasi mengenai lima buah peringkat teratas untuk membantumu menyempurnakan kulit.
1. Lemon
Lemon adalah bahan pemutih alami. Mereka kaya vitamin C, antioksidan kuat yang membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari kerusakan foto dan hiperpigmentasi.
Jadi, jika kamu memiliki pigmentasi yang tidak merata, flek hitam, bekas jerawat, atau keratinisasi, coba gunakan lemon untuk mendapatkan kulit yang bersinar.
Baca Juga: Tips Mudah Memanajemen Gaya Hidup Sehat
Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya menjadi bentuk olahan laun seperti jus, maupun masker lemon.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, dan folat serta mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium.
Pepaya juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Mengkonsumsi pepaya dapat membantu mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab kesehatan kulit yang buruk.
Baca Juga: Kim Kardashian Jadi Miliarder Dunia, Ini Bisnis yang Dijalankan
Jadi, jika kamu memiliki masalah pencernaan, bekas luka, dan pigmentasi, kamu harus memasukkan pepaya ke dalam menu diet dan kecantikan Anda.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, dan mencegah kerusakan DNA.
Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit kamu dari radiasi UV.
Baca Juga: Spesifikasi Kamera Realme 8 Pro, Launching Jam 2 Siang Hari Ini
Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka
4. Jeruk
Buah ini juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit, seperti lemon, jeruk juga kaya vitamin C, 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.
Ini berarti jeruk dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif, kerusakan foto, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
5. Semangka
Buah ini juga bagus untuk kulit, terutama jika kamu memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat.
Semangka mengandung serat makanan, air, karbohidrat, gula, vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen.
Likopen dapat membantumu membersihkan radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.
Nah itu dia buah-buahan dengan posisi teratas yang dapat digunakan secara mudah untuk membantumu memperbaiki kulit. Mengonsumsinya atau menjadikannya sebagai masker secara teratur membuat kulit lebih berkilau.***