Network
KARAWANGPOST - Pada suatu pagi kekasihmu mengirim pesan singkat kalau ia sudah siap untuk dijemput dan melakukan olahraga pagi bareng kamu. Setelah itu, sesaat akan sampai di tempat olahraga, bejejer penjual makanan, mulai dari bubur, soto ayam, ketoprak, dan lontong sayur. Sontak hal itu membuatmu bertanya, "Ya ampun jadi laper gini, makan dulu atau olahraga dulu ya?"
Seperti yang tertulis di laman halodoc, baik sarapan maupun olahraga pagi punya manfaat untuk kesehatan tubuh. Satu sisi, sarapan akan memberimu energi tambahan untuk memaksimalkan aktivitas olahraga. Lain sisi, olahraga juga membutuhkan kalori yang bisa dibakar untuk menjadi energi.
Walaupun kamu tahu dua sisi itu, tiba-tiba muncul satu lagi pertanyaan, "Duh tapi nanti kalau makan dulu bikin mual enggak sih?" Kemudian kekasihmu yang seorang mahasiswa jurusan kedokteran mulai menjawab beberapa hal yang kamu pertanyakan.
Baca Juga: Polemik Perpres Miras, Apa Kabar Saham Pabrik Bir DKI
"Aku pernah baca di healtline, kalau kamu olahraga dalam keadaan perut kosong, umumnya dikenal "fasted cardio" atau olahraga kardio puasa. Pokoknya, karbohidrat dan lemak cadangan kamu akan digunakan untuk jadi energi. Nah, ini membuat tubuh kamu kehilangan lemak lebih banyak, akhirnya berat badan berkurang."
Mula-mula kamu hanya diam, tapi kemudian berakta, "Oh begitu, terus kalau aku makan dulu sebelum olahraga gimana, beneran bikin mual enggak sih?"
"Beberapa orang emang ada yang gak bisa olahraga dengan perut kosong. Tapi, bukan berarti tujuannya gagal. Aku pernah baca dari Journal of Functiional Morphology and Kinesiology, kalau setelah makan juga akan membakar kalori," kata kekasihmu.
Baca Juga: Pemkab Bogor Segera Bangun Jalan Tol Khusus Tambang Hingga Karawang Barat
Kemudian kamu menjawab, "Berarti sama saja ya antara makan dulu atau olahraga dulu. Tapi juga tergantung sama tujuan olahraganya, gitu bukan sih?"
"Iya, kalau untuk bakar kalori, keduanya sama-sama membakar kalori. Kalau mau tahu lebih jauh, coba tanya sama dokter aja langsung." Tutup kekasihmu.(Rizki Andika)***
