Network
KARAWANGPOST - Kamu mungkin pernah mendengar kalimat "Kesehatan adalah aset kekayaan", tapi tidak setiap orang mengerti apa sebenarnya arti kalimat itu.
Melansir dari stylecraze, arti dari kalimat itu ialah betapapun kayanya seseorang, jika tidak sehat, tak ada yang bisa kita hargai dalama hidup.
Dengan kondisi globalisasi dan urbanisasi, angka kematian dan persentasi orang dengan serangan komplikasi terus meninggi karena manajemen gaya hidup yang kurang tepat dan tidak mementingkan kesehatan.
Baca Juga: Bisa Merubah Bentuk Kaki, Ini Dampak Buruk Sepatu Hak
Baca Juga: Kejari Karawang Laksanakan Vaksinasi Tahap Dua Susulan
Nah beriku tini adalah tips sederhana agar kamu tetap berada dalam manajemen gaya hidup sehat.
1. Miliki pola makan yang seimbang
Mengkonsumsi makanan yang cukup bukan berarti kamu sehat. Kamu perlu memilih makanan yang tepat dan mengatur ruang makan dengan cara yang seimbang.
2. Jaga diet kamu
Hindari lemak tidak sehat dan makanan olahan lainnya yang tinggi kalori dan jenuh serta transfats.
Baca Juga: Kim Kardashian Jadi Miliarder Dunia, Ini Bisnis yang Dijalankan
Baca Juga: Rasio Kredit untuk UMKM akan Meningkat Hingga 30 Persen
Mereka secara bertahap memengaruhi kesehatan kamu, ini menyebabkan penambahan berat badan, penyakit jantung, dan kadar kolesterol tinggi.
3. Sarapan secara teratur
Sarapan berkualitas baik selalu penting untuk meningkatkan laju metabolisme. Orang yang sarapan dengan teratur cenderung mengurangi asupan kalori keseluruhan sepanjang hari
4. Tidak makan larut malam
Makan larut malam atau makan malam dapat menyebabkan obesitas dan konsekuensi kesehatan serius lainnya.
5. Hindari merokok
Merokok merusak kesehatan, cepat atau lambat. Dampak merokok dapat meningkatkan resiko kematian akibat kanker, penyakit paru-paru, dan masalah jantung
Semoga kamu tetap dalam keadan sehat ya, selamat mencoba selamat beraktivitas. Jangan lupa untuk tetap jaga jarak dan juga menggunakan masker.***
