Ini Buah-Buahan Terbaik, dapat Memperbaiki Gen dan Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi pepaya dapat membantu mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab kesehatan kulit yang buruk.

Baca Juga: Kim Kardashian Jadi Miliarder Dunia, Ini Bisnis yang Dijalankan

Jadi, jika kamu memiliki masalah pencernaan, bekas luka, dan pigmentasi, kamu harus memasukkan pepaya ke dalam menu diet dan kecantikan Anda.

3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, dan mencegah kerusakan DNA.

Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit kamu dari radiasi UV.

Baca Juga: Spesifikasi Kamera Realme 8 Pro, Launching Jam 2 Siang Hari Ini

Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka

4. Jeruk
Buah ini juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit, seperti lemon, jeruk juga kaya vitamin C, 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.

Ini berarti jeruk dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif, kerusakan foto, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.

5. Semangka
Buah ini juga bagus untuk kulit, terutama jika kamu memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat.