Network
KARAWANGPOST - Insomnia bukanlah satu-satunya gangguan tidur yang berhubungan dengan stres.
Dalam istilah ilmiah ada juga yang disebut bruxism tidur yaitu kondisi gangguan tidur yang melibatkan gigi seperti tiba-tiba nyeri.
Nah saat seseorang stres, umumnya hal itu akan meningkatkan resiko terkena bruxism tidur.
Baca Juga: Tips Mendesain Kamar Tidur Ideal untuk Tidur Lebih Nyaman
Melansir dari Sleep, stres kerap kali tak bisa dihindari saat seseorang tengah berusaha untuk tidur. Dengan memiliki rencana mengatasi stres, umumnya seseorang akan sangat terbantu dalam mencegah stres yang mengganggu tidur .
Berikut tips untuk belajar mengenali tanda-tanda stres, untuk menghilangkan stres menjelang tidur demi kualitas tidur yang sehat.
Sebelum kamu bisa belajar bagaimana cara tidur saat stres dan cemas, langkah pertama adalah mengenali tanda-tanda stres.
Baca Juga: Dampak Kurang Tidur Bisa Kena Stroke, Bahaya Banget
Pelajari bagaimana stres muncul dalam hidupmu, apakah itu masalah tidur, perubahan dalam hubungan, atau perubahan pola pikir.
