Network
Pilih yang Paling Sehat
Bila ada menu makanan yang kaya akan sayur dan buah, cobalah konsumsi lebih banyak dibandingkan makanan yang lain. Beberapa rekomendasi menu yang sehat seperti dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.
Perbanyak Sayuran
Seimbangkan asupan daging dan makanan manis, dengan memperbanyak sayur di piring. Anda tetap bisa menikmati sajian daging tersebut. Namun, tak ada salahnya melebihkan sayur mayur sebagai pelengkap menu.
Cukup Minum Air Putih
Beragam sajian minuman perasa juga hadir di meja makan. Namun, mengingat ada banyak menu makanan yang dimakan, disarankan untuk tetap memilih air mineral sebagai minuman utama. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan air mineral ya!
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Telur Balado
Perbanyak Sosialisasi
Satu lagi tips sehat saat menyantap hidangan makanan ialah perbanyak bersosialisasi dengan keluarga. Di momen seperti ini, tentu momen kumpul bareng keluarga jadi suatu yang dinantikan, perbanyak berbincang dengan keluarga saat acara tersebut.
Hal ini juga dapat membuat fokus Anda sedikit teralihkan dari makanan. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan bijak dan tak berlebihan.***
