Network
KARAWANGPOST - Sebelum kamu memulai aktivitas harianmu nih, pernah enggak sih kamu membayangkan sarapan yang kali ini akan kamu beli di pengkolan jalan? Misalnya, ada bubur, ketoprak, soto ayam, bahkan nasi tangkar di benakmu.
Rasanya makanan-makanan itu membuatmu berhasrat menjalani hari dengan keadaan perut kenyang setiap pagi. Lambat laun, di kemudian hari kamu mulai mengeluh, "Kok berat badanku meningkat sekali yah?"
Nah, untuk menambah energi demi aktivitas harian itu tak mesti mengkonsumsi makanan berat seperti di atas berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk sarapan agar terhindar dari obesitas.
Baca Juga: Polemik Perpres Miras, Apa Kabar Saham Pabrik Bir DKI
- Pisang. Buah ini sudah paling sangat baik untuk dikonsumsi saat sarapan. Selain lezat, buah ini juga punya banyak nutrisi dan vitamin. Nah, jenis pisang Cavendish paling tepat dikonsumsi karena punya 150 kalori di dalamnya. Wah.
- Telur. Selain punya rendah kalori, dan kaya protein, ada banyak olahan dari telur yang bisa kamu jadikan sarapan agar tak bosan tiap pagi.
- Oatmeal. Sewaktu kamu mengkonsumsi ini, barangkali kamu akan merasakan kenyang lebih lama dari dugaan kamu seperti yang diungkapkan dalam Everyday Health. Oh iya, mengkonsumsi ini akan membantu kamu mengontrol berat badan lho.
Baca Juga: Pemkab Bogor Segera Bangun Jalan Tol Khusus Tambang Hingga Karawang Barat
Nah, itulah beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi agar berat badan terkontrol dengan baik. Demi mendapat manfaat ini, jangan lupa juga untuk olahraga dengan rutin yah.(Rizki Andika)***
