Network
KARAWANGPOST - Penyakit mata kering dapat terjadi ketika matamu tak cukup banyak mengeluarkan air mata, atau memproduksi air mata. Akibatnya, matamu akan merasakan sensasi perih, terbakar, bahkan mengalami iritasi.
Melansir dari healthline, beruntungnya, ada cukup banyak vitamin yang dapat mengatasi mata kering dengan cara memberikan stimulus dari suplemen ataupun vitamin untuk memproduksi air mata.
Yuk simak beberapa vitamin di bawah ini yang dapat membantumu mengatasi masalah mata kering.
1. Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan penting untuk kesehatan mata. Kamu membutuhkannya untuk menghasilkan air mata dan memberi matamu air agar tidak kering.
Umumnya vitamin ini dapat kamu temukan dari unsur hewani, tapi jika kamu adalah seorang vegetarian, kamu juga dapat menemukannya pada keju.
Baca Juga: Bundle Terbaru, Kode Redeem Free Fire 1 April 2021
Baca Juga: Tahan Imbang Persikabo, Barito Putera Melenggang ke Perempat Final
Menurut para peneliti, vitamin A meningkatkan kehalusan lapisan air mata. Ini adalah lapisan tipis cairan di mata.
2. Vitamin D
Kulit menghasilkan vitamin D saat kamu terkena sinar matahari. Tapi, kamu juga bisa mendapatkannya dari suplemen dan beberapa makanan berbahan baku seperti ikan, telur, dan buah-buahan.
