Network
KARAWANGPOST - Strategi yang diuraikan di bawah ini dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuhmu secara alami, tetapi tidak melindungi secara khusus terhadap serangan virus Covid-19.
Jika ingin meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh, kamu mungkin mulai dengan pertanyaan bagaimana membantu tubuh bisa melawan penyakit.
Beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperkuat pertahanan alami tubuh dan membantumu melawan patogen berbahaya, atau organisme penyebab penyakit seperti pandemi saat ini.
Berikut adalah cara ataupun strategi untuk meningkatkan daya imunitas tubuh secara alami dengan cara sederhana dan juga bisa dilakukan setiap orang.
Baca Juga: Resep Sehat Zaidul Akbar Teh Biji Alpukat untuk Awet Muda dan Mencegah Diabetes
1. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang tidak memadai atau buruk sering berhubungan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap penyakit.
Istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami tubumu. Juga, kamu dapat tidur lebih banyak saat sakit untuk memungkinkan sistem kekebalan tubuh melawan penyakit dengan lebih baik
2. Makan lebih banyak makanan nabati
