Network
Baca Juga: Tim Hoki Putra Putri Jabar Berhasil Sabet Medali Emas
Apakah hasil penelitian itu juga berlaku untuk wanita? Dalam suatu penelitian dari Universitas Washington di Seattle dinyatakan, risiko mengalami serangan jantung pada wanita menurun 50% dengan melakukan latihan-latihan sedang, berupa jalan kaki selama 30 - 45 menit, sebanyak tiga kali seminggu.
Penelitian lain dihasilkan dari sekolah kedokteran dari Universitas Brown di Providence, Rhode Island. Hasilnya, wanita yang kurang cukup aktif bergerak memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat mengalami PJK daripada wanita yang cukup bergerak.
Banyak penelitian menyatakan, kurang aktif bergerak pengaruhnya pada risiko PJK sama tingkatannya pada pria atau wanita.
Baca Juga: PON XX 2021 Papua Atlet Lari Gawang Putra Halomoan Edwin Binsar Simanjuntak Raih Medali Emas
Pada orang-orang bugar umumnya faktor-faktor risiko mereka terkendali dengan baik. Lagi pula jantungnya lebih besar dan lebih kuat, yang mempengaruhi pada peningkatan suplai darah dan oksigen.
Demikian pula pembuluh- pembuluh darah arteri koronernya dapat lebih mengembang dan jadi lebih besar. Malah pada usia lanjut pembuluh-pembuluh darah arteri koroner mereka pun tidak menjadi kaku.
Hal paling penting yang membuat orang-orang aktif bergerak memiliki hanya kecil kemungkinan mengalami PJK adalah semua faktor risiko mereka terkendali.
Baca Juga: Persib Tak Diperkuat Pemain Penting saat Menghadapi Tim Pemuncak Klasemen, Robert Tak Khawatir
Latihan-latihan olahraga selama 30 menit setiap kali berlatih dengan intensitas sedang sudah dapat menurunkan risiko PJK.
