Olahraga Mampu Cegah Risiko Penyakit Jantung Koroner

Aktivitas fisik yang intensitasnya ringan-ringan saja - seperti jalan-jalan pelan, memancing, berkebun, dan lainnya - tidak menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Jadi, dapat disimpulkan, untuk mengoptimalkan manfaat dari latihan-latihan olahraga dalam usaha kita untuk menanggulangi penyakit jantung koroner, lakukan latihan dengan takaran yang cukup (sedang sampai keras), di samping pengaturan pola hidup yang benar.

Latihan-latihan olahraga pun harus dilakukan untuk seterusnya. Olahraga memang kontrak seumur hidup, sebagaimana komitmen menjaga kesehatan selama seumur hidup.***