Makanan yang Baik untuk Meningkatkan Produksi ASI pada Ibu Menyusui

Teh Bawang Putih

Teh bawang putih dapat membantu meningkatkan produksi ASI karena kandungan fitokimia dan sifat antioksidannya.

Air Putih

Minumlah air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan produksi ASI yang optimal.

Selain mengonsumsi makanan yang baik, penting bagi ibu menyusui untuk mendapatkan istirahat yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter untuk saran nutrisi yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda dan bayi.***