Network
Yoga merupakan pilihan aman dan cukup efektif bagi diabetesi untuk mengatur kadar gula darah dan merangsang sel penghasil insulin di kelenjar pankreas,
Diabetes dikatakan terkendali baik jika gula darah puasa 80-109 mg/dl, dua jam setelah makan 110-159 mg/dl atau HbA1c 4-5,9 persen.
Baca Juga: Ini Dia Kunci Sukses ala Rasullullah dalam Bergaya Hidup
Kadar lemak dikatakan terkontrol baik jika kolesterol total di bawah 200 mg/dl, LDL di bawah 130, HDL di atas 45, serta trigliserida di bawah 200 mg/dl. Terkontrolnya berat badan dan kadar gula darah merupakan ukuran nyata keberhasilan latihan jasmani.
Selain menentukan jenis dan proporsi latihan, diabetesi juga perlu memperhatikan beberapa hal untuk menekan risiko hipoglikemia dan gangguan lainnya selama menjalankan latihan.***
