Network
KARAWANGPOST - Vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Tubuh yang mendapatkan asupan vitamin yang cukup tentu akan lebih kuat terhadap serangan segala macam jenis penyakit.
Berbicara mengenai vitamin, vitamin B kompleks merupakan salah satu dari sekian banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Vitamin B kompleks sendiri merupakan kelompok dari vitamin B yang masing-masing tentu memiliki manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Destinasi Desa Wisata Cibuntu Kuningan Jawa Barat
Adapun kandungan yang terdapat pada vitamin B kompleks adalah vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, vitamin B7, biotin, inositol, dan kolin.
Manfaat Vitamin B Kompleks
Tubuh membutuhkan seluruh asupan dari vitamin B kompleks agar segala fungsi yang dijalankan oleh tubuh bisa berjalan dengan seimbang.
Oleh karena itulah pada kesempatan kali ini akan diulas mengenai manfaat serta akibat kekurangan vitamin B kompleks yang akan dirasakan oleh manusia.
Baca Juga: Langkah dan Tahapan Budidaya Ikan Sidat
Seperti yang dijelaskan di atas bahwa vitamin B kompleks hampir dibutuhkan oleh seluruh sistem dalam tubuh.
Manfaat pertama adalah untuk memproduksi energi. Vitamin B kompleks memiliki fungsi untuk merubah karbohidrat menjadi glukosa yang nantinya akan menjadi energi.
Kedua, kesehatan fungsi sistem saraf. Asupan vitamin B kompleks dibutuhkan untuk agar kelenjar adrenal bisa bekerja dengan baik dan memproduksi berbagai hormon serta zat pengatur saraf. Ketiga, untuk membantu agar pencernaan berjalan lancar.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tumis Usus Pedas
Vitamin B kompleks juga memproduksi asam klorida sehingga sistem pencernaan bisa berjalan normal. Manfaat lain dari vitamin B kompleks adalah untuk kesehatan kuku dan rambut serta menjaga agar tingkat kolesterol tetap stabil.
Setelah mengetahui tentang manfaat vitamin B kompleks, hal lain yang juga harus anda ketahui adalah mengenai akibat kekurangan vitamin B kompleks.
