Network
KARAWANGPOST - Sudah cukup jelas jika kamu ingin melihat keadaan kamar lebih baik, kamu perlu menggunakan lampu, sekalipun hanya dengan menggunakan lampu redup.
Melansir dari National Sleep Foundation, meskpun lampu redup akan membantu seseorang dalam melihat dalam gelap, ternyata lampu juga dapat menggangu produksi melatonin alami seseorang lho.
Melatonin adalah hormon yang mendorong seseorang untuk tidur secar alami. Dalam keadaan kelopak mata tertutup, cahaya dapat terdeteksi dan otak menjadi bingung ia harus terjaga atau istirahat.
Baca Juga: Pemerintah Atur Laju Vaksinasi Akibat Embargo Negara Produsen Vaksin
Baca Juga: Bagaimana Menopause Mempengaruhi Tidur? Simak Penjelasan Ini
Akibatnya, tubuh tidak menghasilkan banyak melatonin. Ini tidak hanya mengganggu tidur, tapi juga memengaruhi fungsi hormon yang berhubungan dengan depresi dan peningkatan risiko kanker.
Untuk semua alasan itu, menjaga menjaga agar kamar segelap mungkin saat kamu tertidur adalah yang terbaik.
Baca Juga: Aturan dan Mekanisme Pembayaran THR 2021 Masih Dibahas
Baca Juga: Fatwa MUI: Vaksinasi COVID-19 di Bulan Ramadan Tidak Batalkan Puasa
