Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Kulit

KARAWANGPOST - Vitamin D adalah kelompok steroid larut lemak yang membantu penyerapan kalsium dan fosfat oleh usus.

Berbeda dengan vitamin lainnya, manusia tak perlu mendapatkan Vitamin D dari makanan. Sumber utama Vitamin D dibuat oleh tubuh kita sendiri dengan bantuan sinar matahari.

Melansir dari Stylecraze, ada tiga cara untuk mendapatkan Vitamin D, yakni makanan, sinar matahari dan suplemen. 

Baca Juga: Apa Itu Toxic Positivity? Semua Orang Perlu Tahu

Jika kamu tidak mendapatkan cukup sinar matahari karena tak bisa menghabiskan cukup waktu di luar ruangan, kamu perlu mengonsumsi suplemen untuk menutupi kekurangan vitamin D.

Kondisi kulit baik merupakan indikasi yang baik untuk kesehatan. Vitamin D tidak hanya menawarkan berbagai manfaat kesehatan tetapi juga bermanfaat bagi kulit.

Vitamin D2 dan Vitamin D3 paling bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin juga bisa efektif untuk pengobatan psoriasis.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Tidur di Sofa? Simak Penjelasan Ini

Vitamin ini memperbaiki kerusakan kulit mencegah infeksi yang mungkin ditimbulkan akibat luka kulit dan meremajakan kulit.